Какой у меня тип фигуры?

Сегодня мы поговорим о том, как определить свой тип фигуры и как выбирать одежду, подходящую для каждого типа фигуры. Возможно, вы слышали, что лучше всего выбирать одежду, исходя из своего размера. Это поможет подчеркнуть ваши достоинства, усилить их и, возможно, скрыть те части тела, в которых вы не совсем уверены.

Вы, наверное, также видели множество онлайн-сервисов, предлагающих определить тип вашей фигуры. Вы когда-нибудь внимательно смотрели на своё тело? Знаете ли вы, какой у вас тип фигуры? Почему один и тот же наряд на вашей подруге и на вас смотрится совершенно по-разному, даже если рост и вес одинаковы? Если вы не понимаете, почему некоторые модные тренды вам совсем не идут, значит, пора узнать свой тип фигуры. Всё дело в разных типах телосложения. Возможно, вы знаете свой тип фигуры, но не уверены, какую одежду стоит выбирать?

Существует множество классификаций женских фигур, и различные онлайн-сервисы могут помочь определить ваш тип фигуры на основе ваших личных параметров. Тип тела зависит от строения и развития костной, жировой и мышечной ткани. Большая часть этого обусловлена генетикой, но может корректироваться с помощью диеты и упражнений.

Я рассмотрю классические и самые понятные категории, которые знакомы многим и включают пять основных типов: песочные часы, прямоугольник, груша, треугольник и яблоко. Тип фигуры — определяющий фактор при выборе одежды, поэтому знать всё о своём телосложении, сильных и слабых сторонах — необходимое условие для стильного образа.

Каждый красив и уникален. У каждого тела есть свои плюсы и минусы. Знание своего типа фигуры важно, чтобы эффективнее тренироваться и научиться выбирать одежду, которая сделает вас максимально привлекательной. Поверьте, определить свой тип фигуры не так уж сложно. Продолжайте читать этот блог, и я уверен, что вы узнаете много полезной информации.

Женские фигуры для удобства обычно делят на пять типов:

Прямоугольник;
Треугольник;
Песочные часы;
Яблоко;
Груша.

Мы все уникальны, как и наши тела. Но это похоже на знаки зодиака: у каждого типа есть основные черты и особенности, которые отличают его от остальных. И знание их как минимум полезно, чтобы уметь показать себя в самом выгодном свете.

Существует несколько способов определить свой тип фигуры в домашних условиях.

Физиологический метод

Этот метод подходит тем, кто сталкивался с колебаниями веса и изменениями пропорций. Тип фигуры влияет на то, в каких зонах сначала начинает откладываться жир.

※ Прямоугольник: сначала увеличиваются живот и бока.

※ Перевернутый треугольник: увеличиваются грудь и жир на руках.

※ Яблоко: при наборе веса у обладательниц этого типа фигуры увеличивается живот, при этом бока и ноги могут оставаться прежнего размера.

※ Груша: жир откладывается в нижней части тела, увеличивается объем бедер и размер ягодиц.

※ Песочные часы: при наборе веса все зоны – живот, ноги, руки – становятся более полными.

Визуальный метод

Этот метод достаточно простой, но подходит не всем. Дело в том, что особенности того или иного типа фигуры не всегда четко видны. Но мы всё же рекомендуем начать с этой инструкции. Просто посмотрите на своё отражение в зеркале. Желательно быть в этот момент в нижнем белье, чтобы были видны все изгибы тела.

Чтобы определить тип фигуры на фото, попросите друга сделать снимок, держа камеру на уровне вашей талии. Затем посмотрите на получившийся кадр.

Тип фигуры «песочные часы» (X-силуэт): плечи шириной с бедра, талия четко выражена.

Фигура «груша» (A-силуэт): бедра значительно шире плеч, но талия видна.

Тип фигуры «яблоко» (O-силуэт): бедра и плечи примерно одинакового размера, виден живот.

Тип фигуры «перевернутый треугольник» (Y-силуэт): плечи шире бедер, талия может быть не заметна.

Прямоугольник (H-силуэт): бедра и плечи одинаковой ширины, талия не выражена.

Иногда достаточно взглянуть в зеркало, чтобы понять, какой у вас тип фигуры. Но иногда возникают трудности, например, когда девушка имеет значительный избыточный вес. Тип фигуры зависит от пропорций: соотношения объема груди, талии и бедер. Также на это влияют особенности строения скелета и распределение жировой массы.

Чтобы узнать свой тип фигуры с 100% точностью, вооружитесь сантиметровой лентой и сделайте замеры груди, талии и бедер. Соотношение между ними определяет ваш тип фигуры.

Объем груди: измеряется поверх обычного бюстгальтера без пуш-ап, в самой выступающей точке, держа сантиметр параллельно полу.

Обхват талии: в самой узкой части тела (прямо над пупком), без втягивания или выпячивания живота.

Обхват бедер: в самой широкой части бедер, держа ленту параллельно полу.

Если грудь и бедра примерно равны по объему, а талия заметно уже (на 20-30 сантиметров), то ваш тип фигуры – «песочные часы».

Если грудь и бедра примерно равны по объему, а талия не выделяется на их фоне, то вы – «прямоугольник».

Если грудь меньше бедер по объему при видимой талии, то ваш тип фигуры – «треугольник» («груша»).

Если грудь объемнее нижней части тела, а плечи шире бедер, то ваша фигура – «перевернутый треугольник» (Т-образная фигура).

Если больше всего выделяются талия, живот и грудная клетка, а ноги стройные, то ваш тип фигуры – «круг» («яблоко»).

Некоторым девушкам достаточно взглянуть на свой силуэт в зеркале, чтобы определить тип без замеров. Зная свои сильные и слабые стороны, легко «создать» фигуру мечты с помощью одежды.

Песочные часы
Фигуры типа «песочные часы» или X-образные также встречаются под названиями «гитара» и «восьмерка». Они характеризуются выразительной талией, которая значительно отличается по объему от бедер и груди. Объемы груди и бедер в этом случае примерно равны, а самая узкая часть торса меньше на 20-30 сантиметров или не более 70% от объема бедер. Здесь скорее имеется в виду яркий контраст в объемах бедер, груди и талии, что отличает типы фигур «песочные часы». Кстати, талия у таких девушек чаще всего тонкая.

Несмотря на стандарт этого типа, «песочные часы» не всегда соответствуют параметрам 90-60-90 – этот тип одинаково часто встречается как у стройных, так и у пышных девушек. При формировании гардероба важно подчеркнуть изгибы фигуры, не нарушая пропорции верха и низа.

Тип женской фигуры «песок» считается идеальным и в большинстве случаев не требует коррекции. Главная задача — не испортить природную красоту изгибов мешковатой одеждой, так как попытка скрыть женственные формы может привести к нежелательному эффекту и сделать фигуру более полной. Одежда для типа фигуры «песочные часы» — практически всё, что можно найти в магазинах, но лучше всего смотрятся:

Платья — приталенные с V-образным или круглым вырезом;
Юбки — карандаш, трапеция, солнце;
Брюки и джинсы с высокой и средней посадкой;
Одежда с поясами и ремнями — отлично смотрится пуховик или пальто с завязанным поясом, а также платье в обтяжку, подчеркивающее талию;
Другая приталенная одежда.

Отказ от этого типа фигуры лучше, чем мешковатая одежда — она скроет силуэт, и никто не узнает, что у вас пропорционально красивая фигура. Также будьте осторожны с вещами с низкой посадкой — брюки, шорты, юбки, так как они нарушают пропорции верха и низа. Не самым удачным выбором будет одежда прямого кроя, будь то платье или пальто. Такие вещи превращают «песочные часы» в прямоугольник.

Несмотря на то, что этот тип фигуры самый красивый и стремится к общепринятым 90/60/90, подчеркивать женственность форм нужно очень аккуратно. Если, конечно, вы не хотите, чтобы образ превратился во что-то в стиле Ким Кардашьян. Стройные «песочные часы» легко могут носить одежду, рекомендованную для «прямоугольника» (полуприлегающий силуэт, но не мешковатый).

Кстати, великий кутюрье Кристиан Диор середины XX века прославил самый красивый тип женской фигуры. Он создал настоящий шедевр в мире моды, предлагая дамам пышную юбку, узкий корсет и подчеркивая талию ремнем.

Груша
Характеристики фигуры «груша»:
Бедра шире плеч;
Жир склонен накапливаться на бедрах и ягодицах;
Фигура «груша» — самая женственная из всех типов фигур. Её счастливые обладательницы могут похвастаться узкими, округлыми плечами на фоне более широких бедер.

Часто бывает, что ноги относятся к ширококостному типу скелета, а руки — к тонкокостному. Женщина с фигурой «груша» может иметь любой цвет кожи: нормальный, полный или худой, и почти любой рост (редко очень высокий). Метаболизм низкий. Избыточный вес склонен накапливаться преимущественно в нижней части: на бедрах и ягодицах, частично в груди. Кроме того, дамы с таким типом фигуры более подвержены целлюлиту.

При формировании гардероба главная задача женщин с фигурой «груша» — добиться эффекта мягких и объемных линий. Нужно привести «грушу» к «песочным часам» (сделать верхнюю часть тела более объемной, а нижнюю — уже). Можно воспользоваться советами, благодаря которым пропорции фигуры «груша» придут в гармонию.

В этом случае необходимо визуально увеличить ширину плеч, подчеркнуть бюст и отвлечь внимание от нижней части фигуры. Женщинам с фигурой «груша» рекомендуется визуально удлинить ноги и добавить объема в области плеч.

Выбирайте верхнюю одежду, куртки и рубашки необычного кроя, ярких цветов с разными принтами. Обратите внимание на изделия с пышными рукавами или деталями, подчеркивающими бюст. Низ лучше оставить нейтральным. Можно носить облегающие платья, но акцент должен быть на верхней части тела.

Не рекомендуется носить узкие и короткие джинсы и брюки, так как они могут визуально уменьшить длину ног и привлечь внимание к объемным бедрам. Лучше отдавать предпочтение моделям прямого кроя или широким.

Прямоугольник
Прямоугольная или H-образная фигура характеризуется равными или примерно равными объемами груди, талии и бедер. Объемы груди и бедер примерно равны, а талия едва заметна.

Фигура H-образного типа часто воспринимается как плоская, почти мужская, но именно этот тип легче всего скорректировать — важно правильно подчеркнуть талию и сделать её более выразительной. Из прямоугольника легче всего сделать «песочные часы». Слабая сторона этого типа фигуры — одна — отсутствие талии, и именно на это направлены все техники коррекции.

Что носить при прямоугольной фигуре:

Топы, рубашки, блузы, которые привлекают внимание к верхней части. Это могут быть модели с тонкими бретелями или модные рукава-фонарики;
Юбки — трапеция, солнце, а также модели с разрезами, высота которых ограничена только вашей скромностью;
Джинсы и брюки с облегающим силуэтом. Девушки с прямоугольной фигурой могут носить брюки с низкой посадкой, хотя классикой остаётся средняя посадка;
Короткие брюки, а также классические модели, заимствованные из делового стиля;
Жакеты, пиджаки и блузы с прямой линией плеч.

Перевернутый треугольник
Широкие плечи, узкая талия, стройные ноги, плоская ягодица. Продолжаем рассматривать типы «мужских» фигур, присущих некоторым женщинам. Внешне кажется, что грудь объемнее нижней части торса, а плечи кажутся мощнее бедер.

Этот тип фигуры также называют «перевернутым треугольником». Часто его обладательницы могут похвастаться стройными и длинными ногами. Приёмы стилистов помогут привести фигуру к правильным пропорциям, чтобы образ получился эффектным и достойным.

Стоит отметить, что в современном обществе типы фигур, похожие на перевернутый треугольник, часто относят к спортивным. Вот как они выглядят. Хотя часто эти девушки далеки от мира спорта и хотели бы изменить свои формы. Но все визуальные диспропорции легко скрыть, если знать, какую одежду подобрать. Кстати, женщины с таким силуэтом почитались представителями циклопической цивилизации. Они создавали свои скульптурные образы, увековечивая стандарт женской красоты. Мода изменчива, в том числе и фигура.

При подборе гардероба главная задача женщин с типом «перевернутый треугольник» — визуально увеличить нижнюю часть тела и уменьшить ширину плеч. В любом случае старайтесь корректировать низ в сторону расширения, иначе получите тип фигуры «песочные часы». При широких плечах есть риск стать похожей на мощного регбиста.

Стилисты рекомендуют акцентировать внимание на верху, открывать руки и плечи, тем самым отвлекая внимание от объемного низа. Помогают блузы и топы с открытыми плечами, крупными и массивными воротниками, пышными рукавами и декором в области груди, жакеты с подплечниками и оверсайз-рубашки.

Яблоко
Характеристики фигуры «яблоко»:
Отсутствие выраженной талии;
Вес склонен накапливаться в области живота;
Средний размер бюста.

Стройным женщинам с такой фигурой рекомендуется визуально сузить талию. Тем, у кого немного больше веса, лучше не привлекать внимание к области живота, а подчеркнуть достоинства фигуры, например, стройные ноги или бюст.

Топы и рубашки должны акцентировать грудь и плечи. Детали и украшения приветствуются в этих зонах. Изделия должны заканчиваться ниже линии бедер.

Отличный выбор для типа фигуры «яблоко»:

Платья, расширяющиеся книзу — трапециевидные или с А-силуэтом. Они не утяжеляют уже большой верх и скрывают округлость фигуры. Подойдут также асимметричные модели с интересным подолом.

Блузы, топы, рубашки, футболки с V-образным вырезом. Фигура «яблоко» часто сопровождается короткой шеей, и такой вырез поможет визуально её удлинить.

Брюки и джинсы с отделкой в области карманов и пояса — вышивки, складки, объемные карманы уравновесят массивный верх и стройные ноги.